Pourquoi (et comment) ralentir ?
L'art de s'ancrer au coeur du tourbillon
Tu sais... quand tu te lèves, tu cours, tu coches les cases. Tu as 18 onglets ouverts dans ton cerveau, dont 12 qui bug... Ton corps crie "stop !", mais ta to-do list répond "plus tard !"...
Résultat : tu rêves du lagon turquoise, des bruits de vagues, et de ton double astral qui se fait masser pendant que toi, littéralement déconnecté-é du wifi de ton âme, tu scrolles toujours sur les réseaux sociaux à 23h, avec 50 infos à la minute 😵💫
Rassure-toi : tu n'es pas seul-e. Dans un monde qui court à toute vitesse, ralentir devient un acte presque révolutionnaire. Et pourtant, c'est souvent la première clé pour se reconnecter à soi... à la Terre... et à tout ce qui compte vraiment 🌺
🌿 Le jour où j'ai failli envoyer un e-mail à ma bouilloire... Et si on appuyait sur "pause" ?
Parce que ton système nerveux te remercie à chaque respiration profonde... Et que respirer c'est plus efficace qu'un 5e café !
Parce qu'un corps tendu, un mental en boucle et un coeur serré... ce n'est pas une vie, c'est une alarme silencieuse.
Parce qu'il n'existe pas de médaille pour "meilleur burn-out 2025" et que ton coeur mérite mieux qu'un calendrier Outlook.
Parce qu'on ne trouve pas la paix en courant après — on la retrouve en s'arrêtant ✨
Ralentir, ce n'est pas "ne rien faire", ni devenir moine bouddhiste. C'est se rappeler que tu as un corps, et qu'il aimerait bien être invité à la fête, même 10 minutes...
Ralentir c'est faire de la place. Pour ressentir. Pour écouter. Pour exister, pleinement.
🌀 Pourquoi ralentir ?
🌈 Les signes subtils (ou pas) qu'il est temps de lever le pied avant de te dissoudre 🌋
Tu réponds "ça va" avec un sourire crispé et des trapèzes en béton.
Tu respires en haut de la poitrine (quand tu respires).
Tu oublies ce que tu cherches, ce que tu allais dire, ou faire... Et pourquoi tu es dans la cuisine.
Ton dos est aussi raide qu'une planche de surf. Et sans wax.
Tu as cligné des yeux une fois aujourd'hui. Peut-être.
Tu te sens légèrement déconnecté-e. Genre Bluetooth émotionnel HS.
Ton corps t'envoie des signaux... que tu snobes gentiment... Il insiste. Toujours.
Conclusion : ton corps est une cocote-minute. Offre-lui une soupape... avant l'explosion.
🌺 Comment ralentir ? (Spoiler : pas besoin de tout quitter pour un ashram, ni de vendre ta maison pour un hamac aux Tuamotu)
Respire consciemment — Inspire la paix. Expire ce qui encombre. Répète. Encore. Oui maintenant !
Ancre-toi dans le présent — Tu es là. C'est suffisant. Pieds nus sur la Terre, main sur le coeur, c'est gratuit et magique.
Offre du soin à ton corps — Massages, sonothérapie, toucher bienveillant : un raccourci vers ton intériorité. Ton dos, tes cellules, ton aura te remercieront.
Laisse-toi envelopper par la Nature — Va dehors. Marche, écoute, regarde. Le ciel n'a pas besoin de filtres.
🧘🏼♀️✨ Vivre entre Terre et Ciel
Ralentir, ce n'est pas "être mou du genou". C'est être présent.
Ralentir, c'est se rappeler qu'on est fait d'étoiles et d'humus. D'élans subtils et de besoins très concrets. C'est prendre le temps de sentir le sable, le soleil, ou au pire... ton tapis de yoga 😉
Entre la Terre qui nous porte et le Ciel qui nous inspire, il y a toi. Ton souffle. Ton chemin. Tes choix.
Et parfois, tout commence par un rendez-vous avec toi-même.
Tu es à la fois forêt profonde, wifi cosmique, et mammifère un peu fatigué. Tout va bien.
🦋 Et maintenant ? Le mot de la fin (ou le début d'autre chose)
Ferme les yeux... Respire... Encore... Voilà, tu as déjà commencé:)
Et si tu ressens l'appel d'un soin... d'un moment juste pour toi... si tu as envie que je t'aide à appuyer sur "pause".... tu peux me retrouver ici à Moorea, ou me contacter directement 🌈
Avec douceur, présence... et un brin de magie ✨🦋